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Harmonisierung von Körper, Geist und Seele
Mit Yoga zu neuer Kraft, Inspiration und Lebensfreude
Yoga ist weit mehr als nur Asanas auf der Matte. Es ist ein Weg, der dich dazu einlädt, zu dir selbst zurückzufinden und deine innere Mitte zu entdecken. Durch Yoga kannst du Gelassenheit und Achtsamkeit entwickeln, besser mit Stress umgehen und dich fitter sowie gesünder fühlen. Es bietet dir die Möglichkeit, dich neu auszurichten und inspiriert dich, neue Kraft zu schöpfen. Yoga ist ein Erlebnis, das deine Vorstellungskraft übersteigt.
Wenn du bereit bist, das selbst zu erfahren, lade ich dich ein, mit uns deine eigene Yogapraxis zu beginnen.
Was genau ist Yoga
Das Wort Yoga bedeutet "Einheit und Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit.
Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören aber auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.
Grundsätzlich kann jeder Yoga üben: Kinder und Senioren, Frauen und Männer, Gesunde und Erkrankte. Denn je nach körperlicher Verfassung und Lebensumständen können Übungen angepasst werden. Falls du Beschwerden hast, berate dich als Yoga Anfänger zunächst gerne mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten und informiere uns über deine Beschwerden. Wir werden dich dann zum richtigen Üben anleiten.
Für wen ist Yoga geeignet
Hatha Yoga
...ist der körperorientierte Teil des Yoga. "Ha" heißt "Sonne", "Tha" heißt "Mond". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie.
Hatha Yoga sieht den Menschen als Ganzes. Hatha Yoga richtet sich nicht nur an den physischen Körper, sondern auch an die Energiehülle und die geistig-emotionale Hülle.
Tue dir was Gutes, und erfahre mit uns die wunderbare Wirkung von Hatha Yoga.
Pranayama
...bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. „Prana“ ist eine Bezeichnung für die Lebensenergie, „Ayama“ kann mit „kontrollieren“ übersetzt werden. Der Begriff „Pranayama“ bezeichnet also die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durch Achtsamkeit und beständiges Üben. Da die Atmung Träger der Lebensenergie ist, kann man Prana auch mit „Atem“ übersetzen. Eine fortdauernde Konzentration auf die Vorgänge der Atmung und bewusst ausgeführte Atemtechniken können die Prozesse des Bewusstseins beeinflussen und das nervensystem beruhigen.
Unser Tarif
Kompletter Kurs 13 Euro/Einheit
Einzelstunde (bei Verfügbarkeit) 15 Euro
Meditation
...ist der Schlüssel für Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude.Schon 10-15 Minuten täglicher Übung erschließen die inneren Quellen ungeahnter Kraft und verhelfen dir zu Ruhe und Gleichgewicht. In dem meditativen Zustand gehen die Gehirnwellen in den sogenannten „Alpha-Modus", und du kannst dich ganz bewusst für dein höheres Selbst öffnen. Wir sind es gewohnt, ständig zu denken, ähnlich wie ein See, dessen Wasseroberfläche immer in Bewegung ist. So erscheint es fast unmöglich, in uns hineinzuspüren. Erst wenn die Wellen ruhig sind, können wir tiefer in uns hineinschauen.
Savasana
... auch die Totenstellung genannt, ist ein zentraler Bestandteil einer Yoga Stunde. Savasana lehrt, loszulassen, sich fallenzulassen und die dynamische Wechselwirkung zwischen Aktivität und Entspannung zu erkennen. Nach einer Yogapraxis - egal ob fordernd oder ruhig - gilt es hier den Körper und sein Eigengewicht dem Erdboden vollständig zu überlassen und komplett zu entspannen.
Schnupperstunde
Schnupperstunde nach Voranmeldung und bei freien Plätzen möglich einmalig 10 Euro
Unsere aktuellen Yoga Kurse
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Sollte der von dir gewählte Kurs ausgebucht sein, so fülle das Kontaktformular aus und wir tragen dich auf die Warteliste. Schreibe uns gerne wie du zeitlich kannst, dann informieren wir dich sobald ein Platz frei wird oder ein neuer Kurs anfängt.
Begonnen: 4. Feb.
130 Euro
Begonnen: 6. Feb.
130 Euro
Begonnen: 6. Feb.
130 EuroBegonnen: 18. März
130 Euro
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